El wellness coaching es la última tendencia en fitness.
El coaching es una forma de trabajo. Utiliza técnicas y procesos que ayudan a realizar mejor todo lo que uno ya hace, potenciar habilidades y capacidades y descubrir cuales son los obstáculos en el aquí y ahora para gestionar cambios ahí donde se necesitan o mejorar lo que ya se hace en forma exitosa.-
La acción del psicólogo en función de coach permite el cambio detectando los aspectos de la agenda de la persona que necesitan ser redimensionados, con nuevos valores, necesidades, metas y objetivos.
Actualmente las nuevas especialidades ligadas a la estrategia del coaching incluyen no sólo la intervención empresas, en aspectos como liderazgo, compatibilidad vidapersonal/trabajo, relaciones personales, etc, sino también salud y bienestar.-
Para que el wellness/health coaching sea exitoso es necesario :
- Plantearse metas realistas y objetivas
- Preguntar y escuchar
- Ser directo y firme
- A través de las preguntas identificar estrategias para superar obstáculos
- Proveer consejos para incrementar el fitness, una buena nutrición, reducir el stress; en una palabra mejorar la relación cuerpo/mente.-
- Ser sensible a la demanda del otro.-
El proceso del wellness/health coaching avanza a través de diversas etapas:
1.- Se reúne una información básica a través de un cuestionario para detectar cúales son las áreas de la vida más desbalanceadas
2.-Se acuerda sobre que metas y objetivos se trabajará en una primera etapa que dura aproximadamente tres meses. En el proceso las prioridades y las metas realistas pueden ser re-evaluadas.-
3.- Cada semana se reveen las metas, se evalúan los progresos y se establecen los objetivos para la semana siguiente.-
4.- En general, después de las primeras semanas, comienzan a notarse cambios en cómo se siente la persona y cómo se vé y esto lo motiva para continuar.-
5.- Generalmente los problemas comienzan entre el segundo y tercer mes y ese es el momento para superar cada obstáculo, analizarlo y establecer nuevas conductas para llegar a la meta del cambio en el estilo de vida que se desea.-
6.- Al final de los tres primeros meses se logra más del 70% de las metas y objetivos originariamente propuestos.
Y recomienza un nuevo proyecto para alcanzar otro nivel.-
SaluDigital 