¿Qué significa estar sano?

¿Qué significa estar sano?

  • Controlar tu peso
  • Aceptar tu diagnóstico médico
  • Controlar tu estrés y tu ansiedad
  • Controlar los hábitos poco saludables (alcohol, sedentarismo, tabaco)
  • Comprender como funciona tu enfermedad crónica

 

Mejorar tu estado salud y tu bienestar no tiene por qué ser un deseo inalcanzable o una proposición de cada lunes.Tampoco es algo que otro pueda hacer por tí.  Se trata de ir realizando cambios programados que puedas y quieras realizar.

Está demostrado que la educación en salud y las recomendaciones médicas por sí solas, no sirven para conseguir las metas de salud física o mental deseadas y sobre todo, para mantenerlas a largo plazo.Como psicóloga de salud puedo ayudarte a mantenerte en el cambio.

¿Cómo?

A través de un programa de sesiones individuales y en talleres y boot camps de salud

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