Estilo de vida: tan importante como los genes para llegar a los 100 años

 

La genética puede ser el mejor pronosticador de la longevidad, pero los hábitos de vida, incluidos factores como estar en contacto con familia y amigos, son claves para llegar a los 100 años, según un sondeo realizado en EEUU.

Más del 80% de 100 hombres y mujeres que llegaron a esa edad dijeron que estar socialmente activos los había ayudado y un número similar de “baby boomers” cree que eso los favorecerá para llegar a cumplir un siglo.
Científicamente, sabemos que el mejor pronosticador, de cuánto vivirá alguien ha sido cuánto han vivido sus parientes inmediatos, así que sabemos que la genética es un factor importante”, dijo la doctora Rhonda Randall, jefa médica de UnitedHealthcare, que realizó la encuesta.  “Pero estamos viendo cada vez más que los hábitos de vida – el ejercicio físico, la dieta, estar comprometido, tener una finalidad social- se está volviendo una influencia cada vez mayor”, agregó.

Al igual que sus hijos y nietos, los centenarios han recurrido a Internet para estar conectados. Aproximadamente una cuarta parte de los mayores de 100 años consultados en la encuesta telefónica dijeron que tenían acceso a la web, el doble de hace apenas un año. De ellos, más de la mitad se conectan para ver y compartir fotos y casi el mismo número envía y recibe correos y busca información.

Aproximadamente el 10% de quienes tienen más de un siglo habían visto un video en YouTube o escuchado música en un iPod, según el sondeo. ¨Pero sólo el 3% había usado Facebook y uno de ellos había accedido a Twitter.

Los centenarios, junto con el grupo de más de 65 años, son el segmento de población de mayor crecimiento en EEUU. Más de 10.000 “baby boomers” cumplirán 65 años cada día en la próxima década, según el censo de ese país. “Se están dando cuenta de que las claves de la longevidad tienen que ver con la salud física, mental y emocional”, dijo Randall

Las personas de 100 años pueden enseñar algunas cosas a los más jóvenes en lo que se refiere a cuestiones de salud. Más del 80% de la generación más vieja dice que comen de forma equilibrada, frente al 68% de los “baby boomers”.  Por otra parte, el 71% de los encuestados dijeron dormir ocho horas o más, pero sólo el 38% de la generación más joven duerme tanto.

Fuente:

http://www.docsalud.com/articulo/3595/estilo-de-vida-tan-importante-como-los-genes-para-llegar-a-los-100-a%C3%B1os-

http://www.pagina12.com.ar/diario/sociedad/3-254524-2014-09-04.html

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