Cómo superar el miedo

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El miedo se presenta de muchas maneras, pero el miedo  a fracasar o a ser rechazado y el temor al éxito son los más habituales

  • El miedo a fracasar o ser rechazado:

Son muchas las cosas que nos frenan y por miedo al fracaso podemos dejar de probar algo nuevo o diferente.  La forma en que hablamos con nosotros mismos nos influye en gran medida:

Nuestras personalidades más negativas intentarán imponerse:

“No puedes hacerlo”

“Volverás a quedar en ridículo otra vez”

“Qué tontería”

“Se reirán de tí”

“Anda ya”

Las personalidades miedosas jugarán la carta del ¿Y si….?

“¿Y si sale mal?”

“¿Y si no funciona?”

“¿Y si metes la pata?”

Imagine que quiere pedir un ascenso pero el nuevo puesto implica saber hacer presentaciones en públicoLe dá panico tener que hablar en público y lo único que oye en su cabeza es:

“Eres un desastre hablando en público”

“¿Y si me quedo en blanco?”

“¿Y si no sé responder a una pregunta?”

En este caso empezará a descartar la idea de solicitar el puesto y se perderá la oportunidad de madurar la idea de desarrollar nuevas habilidades y mirar hacia adelante ¿ Que prefiere?

  • El miedo al éxito

El miedo a triunfar puede ser igual de desalentador. Dejando de lado que el cínico que lleva adentro puede regalarle perlas como “ha sido un golpe de suerte ” no serás capaz de conseguirlo” etc., suelen aparecer las siguientes dudas:

“¿Que espera ahora la gente de mí?”

“¿Que responsabilidades extra tendré?”

“¿ Seré capaz de mantener este ritmo?”

En esta situación su coach personal le ayudará prestando especial atención a:

  1. Lo que funciona
  2. Lo que NO funciona
  3. la  manera de triunfar
  4. la manera de fracasar
  5. lo que se ve haciendo
  6. fortalezas
  7. debilidades

Conclusión.

Cuando su mente oiga una frase que empiece por ¿”Y si….?” seguida de una duda, la única alternativa es una actitud realista pero positiva. Por ejemplo sustituir el “¿Y si me quedo en blanco?” por un “¿Que puedo hacer para no quedarme en blanco?”. Usted mismo terminará dándose cuenta de que los temores son pasibles de ser controlados simplemente atreviéndose a HACER.

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